Das Leben beginnt im Darm
Eine ballaststoffreiche Ernährung ist das A und O für eine gesunde Verdauung.
Kaum zu glauben, aber wahr: 30 Tonnen Nahrung und über 50.000 Liter Flüssigkeit nehmen wir im Laufe unseres Lebens zu uns. Diese Mengen an Nährstoffen durchlaufen tagtäglich unseren Verdauungstrakt und sorgen dafür, dass unser Körper die zum Leben nötige Energie erhält.
Trotzdem ist die Nahrungsaufnahme und die damit verbundene Verdauung für viele nur eine Nebensache, die schnell und bequem erledigt werden muss. Das Ergebnis davon lässt nicht lange auf sich warten: Jeder Dritte leidet heutzutage regelmäßig an Verstopfung, Sodbrennen und chronischen Erkrankungen des Verdauungstrakts. Falsche Ernährung und Bewegungsmangel sorgen zusätzlich für Verschlackung und Trägheit des Darms, was gesundheitsschädliche, sogar tödliche Folgen haben kann.
Wir nehmen heutezutage über die Nahrung im Durchschnitt nur noch 30% an Ballaststoffen und 20% an Vitalstoffen zu uns, die unser Körper eigentlich benötigt. Alle Nährstoffe gelangen über den Darm in unseren Körper. Er ist das wichtigste Organ unseres Verdauungssystems. Dort befinden sich 70% unseres menschlichen Immunsystems. Über ihn werden alle Nähr- und Wirkstoffe der Nahrung in unser Blut transportiert. Ist die Darmschleimhaut intakt, geht es uns gut. Kurz gesagt: Ist unser Darm gesund, läuft alles rund!
Autorin: N. Drews
wer mich kennt, der weiß, dass das mein thema ist. aber dass das auch noch in so ein tolles design gepackt ist, ist wirklich echt der hammer! 5 x daumen hoch! mein kompliment!
Dankeschön, ja 1 Bild sagt mehr als 1.000 Worte. Das Beste wird sein, dass wir sinnvolles Feedback von Gleichgesinnten prüfen werden und passendes bei der Zweitauflage in die Broschüre aufnehmen werden. liebe Grüsse, Nathalie Drews